Dit is PS. food & lifestyle

PERSOONLIJKE BEGELEIDING
• Deskundig advies
• Stok achter de deur
• Je doet het niet alleen
• Motivatie wanneer je het moeilijk vindt
• Wekelijks consult
• Begeleiding voor gewichtsbehoud
(1 jaar na afloop)

 

KOOLHYDRAATARME, EIWITRIJKE PRODUCTEN
• Uitgebreid assortiment aan lekkere producten
• Geen hongergevoel
• Behoud spiermassa ➞ geen jojo-effect
• Mooie, stevige huid
• Snel resultaat
• Wetenschappelijk onderbouwd
• Je voelt je energieker, ervaart geen dip

 

WAT GEBEURT ER BIJ DE MEESTE DIËTEN?
• Drastische vermindering van de calorie-inname
• Relatief groot aandeel koolhydraten verhindert de vetverbranding
• Verminderde eiwitinname bevordert de afbraak
van spiermassa ➞ het basaalmetabolisme gaat omlaag

Lekker en gevarieerd eten
Nieuwsgierig naar de gerechten? 

Bekijk een voorbeeld weekmenu en zie wat je kan verwachten. 

Fase 1 A Weekmenu 1 Pdf

Afvallen en op gewicht blijven met PS. food & lifestyle

3 fase programma

Fase 1 : Strikte fase - je gaat aan de slag met verliezen van gewicht

Fase 2 : Overgangsfase -  je nieuwe eetpatroon aanhouden tot je gewenste gewicht is bereikt

Fase 3 :Stabiliteitsfase - een jaar stabiliseren voor behoud van jouw streefgewicht 

Wat is het PS. food & lifestyle programma?

Het is fantastisch als je het gewicht hebt dat bij je past, en dat het lukt om op dit gewicht te blijven. Je voelt je fijn in je lichaam, voelt je energiek en bent trots op wie je bent. En iedereen zal het aan je zien: want je straalt!

Mooi gezegd Esmée, maar ik heb al van alles geprobeerd... Iedere keer ben ik na een paar maanden weer op m'n oude gewicht. Het lijkt wel alsof ik het jo-jo effect heb uitgevonden.

Afvallen zonder jo-jo effect

Ik heb een oplossing voor je die wél werkt. Met het PS. food & lifestyle programma krijg jij (weer) grip op jouw gezonde levensstijl. 

Het geheim? Je gaat niet minder eten, maar anders: eiwitrijk en koolhydraatarm. Je volgt jouw eigen unieke programma. Elke week bespreken we uitgebreid jouw vooruitgang en doorloop je simpel en doeltreffend de fases van het programma. Zo werk je toe naar een gezonde levensstijl die je ook ná het programma volhoudt. Ik ben er om je te begeleiden en te motiveren.

Lekker en gezond eten

Met het PS. food & lifestyle programma eet je wat je lekker vindt. Ik stel voor jou een uniek dag- en weekmenu samen op basis van jouw smaak en behoeften. Ieder menu is eiwitrijk en koolhydraatarm.

Bang voor een hongergevoel? Niet nodig! Je eet namelijk zes keer per dag. Het menu bestaat (meestal) uit drie hoofmaaltijden en drie tussendoortjes. Ieder eetmoment bestaat in elk geval uit producten van PS. food & lifestyle. De lunch en het avondeten worden aangevuld met groenten, en vis, vlees of vegetarische producten (ja, vega kan ook). Volhouden van dit weekmenu is een makkie, dat verzeker ik je!

De producten van PS. food & lifestyle kun je vergelijken met gangbare voedingsmiddelen zoals muesli, crackers, rijst, pasta en tussendoortjes. 

Afvallen zonder hongergevoel

Afvallen betekent dus niet dat je moet hongerlijden. Door eiwitrijk en koolhydraatarm te eten stimuleer je jouw vetverbranding en behoud je spiermassa. Je stofwisseling blijft hierdoor hoog en zo heb je geen last van het jojo-effect.

Wekelijkse consulten

• Lichaamsanalyse en
bespreken van de resultaten
• Advies: jouw vragen en uitdagingen
• PS. food & lifestyle producten leren
kennen

• Motiveren en bespreken van
moeilijke momenten

• Gemiddeld 1 - 1,5 kg gewichtsverlies
per week voor vrouwen

• Gemiddeld 1,5 - 2 kg gewichtsverlies
per week voor mannen

• Gewichtsbehoud
- behoud spiermassa
- geen jojo-effect
- jaar lang begeleiding
gedurende stabilisatiefase